ハックスクワットがある都内エニタイム店舗一覧！【2025年最新版】

この記事では、都内にあるエニタイムフィットネスの中から、ハックスクワットを設置している店舗を一覧でご紹介します。脚トレをより充実させたい方、ハックスクワットをメイン種目に取り入れたい方におすすめの内容です。ハックスクワット自体に関してもご紹介いたします！

都内は、各地域ごとに基本0店舗もしくは1店舗しかハックスクワットをおいていません！品川区に関しては5店舗ハックスクワットを設置しています。ハックスクワットがおいてあるエニタイムは非常にレアなことがわかります！

都内でハックスクワットがあるエニタイム店舗一覧

先に結論！以下のエニタイム店舗にハックスクワットがあります！

町屋駅前店、前野町店、金町駅前店、虎ノ門店、長原駅前店、御茶ノ水店、三軒茶屋太子堂店、巣鴨店、目黒店、不動前店、五反田駅前店、品川シーサイド店、天王洲アイル店、下高井戸店、阿佐ヶ谷北店、武蔵小金井店、吉祥寺店

荒川区

エニタイムフィットネス町屋駅前店

住所	〒116-0002 東京都荒川区荒川6-2-6 富伸ビル B1-1F
スタッフ受付時間	11:00～20:00
アクセス	東京メトロ千代田線「町屋」駅徒歩1分京成本線「町屋」駅徒歩3分東京さくらトラム（都電荒川線）「町屋駅前」駅徒歩3分
電話番号	03-6240-8651
月額料金	¥7,678（税込）

板橋区

エニタイムフィットネス前野町店

住所	〒174-0063 東京都板橋区前野町1-29-10 2F
スタッフ受付時間	10:00〜19:00
アクセス	都営三田線「本蓮沼駅」徒歩14分東武東上線「ときわ台駅」徒歩15分
電話番号	03-5918-8962
月額料金	¥7,975（税込）

葛飾区

エニタイムフィットネス金町駅前店

住所	〒125-0041 東京都葛飾区東金町1-43-1 常総金町ビル 3F
スタッフ受付時間	10:00～19:00
アクセス	JR常磐線「金町」駅徒歩1分京成金町線「京成金町」駅徒歩3分
電話番号	03-5672-9706
月額料金	¥7,590（税込）

gymtier

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港区

エニタイムフィットネス虎ノ門店

住所	〒105‐0003 東京都港区西新橋2ｰ35ｰ2 ハビウル西新橋 2F
スタッフ受付時間	11:00～20:00 各種手続き最終受付19：30 ノースタッフデー：毎週日曜日(終日) ※施設のご利用は通常通り、24時間可能です。
アクセス	東京メトロ日比谷線「虎ノ門ヒルズ」駅徒歩6分東京メトロ銀座線「虎ノ門」駅徒歩7分 JR「新橋」駅徒歩11分
電話番号	03-5843-7156
月額料金	¥9,075（税込）

大田区

エニタイムフィットネス長原駅前店

住所	〒145-0064 東京都大田区上池台1丁目12-9 グローブ長原ＳＴ 2-３F
スタッフ受付時間	（平日）11：00～20：00（最終受付19：30）（土日）10：00～19：00（最終受付18：30）
アクセス	東急池上線「長原」駅徒歩1分
電話番号	03-6425-6650
月額料金	¥7,920（税込）

千代田区

エニタイムフィットネス御茶ノ水店

住所	〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台2-1-20 お茶の水ユニオンビル B1F
スタッフ受付時間	10:00～19:00 ※手続き等の最終受付時間は18：30まで
アクセス	御茶ノ水駅　徒歩１分新御茶ノ水駅　徒歩6分神保町駅　徒歩７分
電話番号	03-5577-7536
月額料金	¥8,580（税込）

世田谷区

エニタイムフィットネス三軒茶屋太子堂店

住所	〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-35-1 ザ・パークハビオ三軒茶屋 1F
スタッフ受付時間	10：00～19：00
アクセス	東急田園都市線「三軒茶屋」駅北口より徒歩8分
電話番号	03-6457-3152
月額料金	¥8,778（税込）

豊島区

エニタイムフィットネス巣鴨

住所	〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-11-1 巣鴨ダイヤビル 2F
スタッフ受付時間	11:00～20:00
アクセス	JR山手線「巣鴨」駅より徒歩2分都営三田線「巣鴨」駅より徒歩2分都営三田線「千石」駅より徒歩8分
電話番号	03-6902-0581
月額料金	¥8,980

品川区

エニタイムフィットネス目黒店

住所	〒141-0021 東京都品川区上大崎2-27-1 サンフェリスタ目黒ビル 3F
スタッフ受付時間	10:00~19:00
アクセス	JR山手線『目黒』駅西口から徒歩1分東急目黒線・都営地下鉄三田線・東京メトロ南北線『目黒』駅より徒歩２分
電話番号	03-6275-4908
月額料金	¥9,680（税込）

gymtier

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エニタイムフィットネス不動前店

住所	〒141-0031 東京都品川区西五反田3-10-12 2F
スタッフ受付時間	10:00〜19:00
アクセス	東急目黒線「不動前」駅より徒歩3分
電話番号	03-5436-7130
月額料金	¥8,580（税込）

エニタイムフィットネス五反田駅前店

住所	〒141-0031 東京都品川区西五反田1-11-8 大成ビル 3F
スタッフ受付時間	10:00～19:00
アクセス	JR山手線「五反田」駅西口より徒歩3分東急池上線「大崎広小路」駅より徒歩3分
電話番号	03-6303-9278
月額料金	¥9,240（税込）

エニタイムフィットネス品川シーサイド店

住所	〒140-0002 東京都品川区東品川4-12-8 品川シーサイドイーストタワー 1F
スタッフ受付時間	11：00～20：00
アクセス	りんかい線「品川シーサイド」駅徒歩1分
電話番号	03-6423-6526
月額料金	¥8,400（税込）

エニタイムフィットネス天王洲アイル店

住所	〒140-0002 東京都品川区東品川2-2-20 天王洲オーシャンスクエア 2F
スタッフ受付時間	10:00〜19:00
アクセス	東京モノレール「天王洲アイル」駅徒歩2分りんかい線「天王洲アイル」駅徒歩4分
電話番号	03-6810-3036
月額料金	¥7,678（税込）

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杉並区

エニタイムフィットネス下高井戸店

住所	〒168-0073 東京都杉並区下高井戸1-7-7 スタープラザ 1F
スタッフ受付時間	11:00～20:00（最終受付19：30）
アクセス	京王線下高井戸駅、東急世田谷線下高井戸駅徒歩1分
電話番号	03-6379-1852
月額料金	¥8,140（税込）

エニタイムフィットネス阿佐谷北店

住所	〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北1-28 1F
スタッフ受付時間	11:00～20:00（最終受付19：30）
アクセス	JR中央・総武線「阿佐ヶ谷」駅より北口徒歩3分
電話番号	03-5356-8505
月額料金	¥7,975（税込）

小金井市

エニタイムフィットネス武蔵小金井店

住所	〒184-0004 東京都小金井市本町1-18-8 2-3F
スタッフ受付時間	11:00～20:00（最終受付19:30）
アクセス	JR中央線「武蔵小金井」駅南口より徒歩1分
電話番号	04-2316-7255
月額料金	¥7,920（税込）

武蔵野市

エニタイムフィットネス吉祥寺店

住所	〒180-0005 東京都武蔵野市御殿山1-1-3 クリスタルパークビル B1F
スタッフ受付時間	10:00〜19:00
アクセス	JR東日本中央本線「吉祥寺」駅より徒歩4分京王電鉄井の頭線「吉祥寺」駅より徒歩4分
電話番号	04-2226-9802
月額料金	¥7,150（税込）

ハックスクワットとは？そのメリットとデメリットを解説！

ハックスクワットとは

ハックスクワットは、専用のマシンを使って下半身を中心に鍛えるトレーニング種目の一つです。一般的なバーベルスクワットとは異なり、背中が固定された状態で膝を曲げ伸ばしするため、体を安定させやすいのが特徴です。主に大腿四頭筋（太ももの前側）に強い刺激を与えることができ、初心者から上級者まで幅広く利用される人気のマシンです。

メリット

1. フォームの安定

バーベルスクワットと比べて、背中や腰がマシンに固定されるため、フォームを維持しやすくなります。慣れていない初心者でも、比較的安全に高負荷をかけることが可能です。

2. 大腿四頭筋への強い刺激

ハックスクワットでは、特に太ももの前側である大腿四頭筋を集中的に刺激できます。バーベルスクワットでは体幹やお尻（大臀筋）にも負荷が分散されがちですが、ハックスクワットは軌道が固定されている分、太ももの前に効きやすいのが特徴です。

3. 腰への負担が少ない

背中をパッドにあてた状態で行うため、腰への負担が軽減されます。腰痛や下背部に不安がある方には、通常のスクワットの代替種目として活用しやすいでしょう。

4. 初心者にも取り組みやすい

バーベルスクワットに比べ、バランスを崩すリスクが少なく、脚の力だけに集中しやすいため、筋トレ初心者が下半身強化を目指す際にもおすすめです。

デメリット

1. 体幹（コア）の関与が少ない

バランスを取る必要があまりない分、体幹や腹筋群への刺激が弱くなりがちです。コアを鍛える目的の場合は、別途バーベルスクワットやデッドリフトなどを取り入れる必要があります。

2. 固定された軌道での動作

マシンのレールに沿って動くため、自由度が低く、個人に合わせた微調整が難しい場合があります。人によっては膝や股関節に無理な角度がかかることもあるため、フォームを確認しつつ使いましょう。

3. 設置されているジムが限られる

ハックスクワットマシンはスペースや費用の面から、すべてのジムに置かれているわけではありません。ジム探しの際に、ハックスクワットの有無を事前に確認する必要があります。

4. 筋肉の連動性が低い

下半身を中心に鍛えられる反面、スクワット特有の「全身の連動性を高める」という利点はやや弱めです。総合的な筋力アップを図りたい場合は、バーベル種目も並行して行うと良いでしょう。

まとめ

ハックスクワットは、下半身強化をメインに考える方にとって非常に優れた種目ですが、体幹を含む全身運動としてのメリットは通常のスクワットほど大きくありません。腰や背中を痛めにくい安全性の高さは魅力的な反面、固定軌道によるデメリットもあるため、目的や身体の状態に合わせて使い分けることが大切です。

都内エニタイムフィットネスでハックスクワットが設置されている店舗を利用する際は、初回にトレーナーへ正しいフォームを確認したり、マシンの使い方をレクチャーしてもらうと安心です。適切なフォームと負荷量でトレーニングを行い、下半身の筋力アップやシェイプアップをめざしましょう！

もし他にハックスクワットを設置している都内エニタイム店舗をご存知の方はInstagramのDMもしくは本ホームページのお問い合わせページよりお知らせいただけますと幸いです。

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この記事を書いた人

douxsh

筋トレ歴2年、訪れたエニタイムフィットネスの数は100店舗以上。日本、韓国、ドイツと3か国でジム通いを経験し、どんなジムでも一瞬で「ここは良い！」と判断できる自称ジム評論家です。筋トレ初心者から上級者まで、どなたでも役立つ情報をお届けするために、店舗比較やレビューを楽しく、わかりやすくまとめています。あなたのジム選びがもっと楽しくなること間違いなし！

ハックスクワットがある都内エニタイム店舗一覧！【2025年最新版】

都内でハックスクワットがあるエニタイム店舗一覧

荒川区

エニタイムフィットネス 町屋駅前店

板橋区

エニタイムフィットネス 前野町店

葛飾区

エニタイムフィットネス 金町駅前店

港区

エニタイムフィットネス 虎ノ門店

大田区

エニタイムフィットネス 長原駅前店

千代田区

エニタイムフィットネス 御茶ノ水店

世田谷区

エニタイムフィットネス 三軒茶屋太子堂店

豊島区

エニタイムフィットネス 巣鴨

品川区

エニタイムフィットネス 目黒店

エニタイムフィットネス 不動前店

エニタイムフィットネス 五反田駅前店

エニタイムフィットネス 品川シーサイド店

エニタイムフィットネス 天王洲アイル店

杉並区

エニタイムフィットネス 下高井戸店

エニタイムフィットネス 阿佐谷北店

小金井市

エニタイムフィットネス 武蔵小金井店

武蔵野市

エニタイムフィットネス 吉祥寺店

ハックスクワットとは？そのメリットとデメリットを解説！

ハックスクワットとは

メリット

1. フォームの安定

2. 大腿四頭筋への強い刺激

3. 腰への負担が少ない

4. 初心者にも取り組みやすい

デメリット

1. 体幹（コア）の関与が少ない

2. 固定された軌道での動作

3. 設置されているジムが限られる

4. 筋肉の連動性が低い

まとめ

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